炎炎夏日 充满激情与热血的2024巴黎奥运会正在如火如荼进行中 本次盛会带来了体育史上的新亮点 首条紫色跑道惊艳亮相 首次在室外举行的奥运会开幕式 首次男女选手数量一致 让全球观众期待值拉满 此刻 让我们一起 为中国代表团的奥运健儿们助威加油 祝他们 勇往直前,所愿成真! 睡眠对每个人来说都很重要,对于很多世界顶尖运动员来说更加关键。优质的睡眠可以让运动员们身心得到有效的恢复,它能够确保运动员在赛场上达到最佳状态。 优质睡眠对运动员有什么好处? 1.帮助体力恢复,消除身体疲劳 对于运动员或者爱运动的人来说,良好的睡眠情况能够显著减弱肌肉酸痛的症状。 2.保证身体精力,让神经系统得到恢复 在睡眠状态下,大脑的耗氧量会大大减少,这对脑细胞的能量存储非常有帮助,让神经系统得到更好的恢复。 3.免疫力增强 增强人体免疫力保证充足的睡眠是最好的方法之一。运动过后有一个免疫力窗口期会增加生病的概率,而睡眠可以让这个窗口期降到最小化。 4.稳定情绪 充足的睡眠对人的情绪、心理健康,有着很...
2024年,就看年龄在增长 睡眠质量却倒退?! 前排网友: @一只躺着瘦的仙女:即使吃了褪黑素,睡着也要很久。 @梦里的飞天猪:你们懂那种老公呼噜打得起劲,而你辗转反侧睡不着的痛吗?! @菠萝蘸可乐:每天断断续续醒来,想哭。 @火星对话房子:举爪感同身受!半夜抽筋伤不起啊... 睡眠困扰者越来越多,睡眠质量不高,怎能拥有好精神!影响睡眠的因素有很多,而床垫作为我们的必备硬件,必须对睡眠起到引导作用。 01 失眠多梦 入睡困难,醒后感觉很疲惫 本来早早就上床了,可是躺在床上闭上眼,大脑里面就开始放电影,异常兴奋,毫无睡意可言,只能翻来覆去的折腾......好不容易睡着了,但是各种梦一个接着一个的做,没完没了,早上醒来之后,依然很累,跟没睡一个样。 让人舒服,能睡着,这是床垫满足人类的基本需求,床垫的舒适性主要包括两个方面,一是床垫表面与人体的贴合程度,进而影响床垫承载人体重量的面积和压力程度,二是床垫表面带给人的触感。 02 惊醒 睡觉时猛然一抖,身体有落空感 大脑超负荷的工作...
在当今社会,据权威数据统计,中国有近三亿人正遭受睡眠问题的困扰,严重影响了日常生活与工作效率。每天24小时中,健康成年人大约需要7-8小时的睡眠,这占据了生命的三分之一。因此,确保高质量的睡眠成为了维护健康不可或缺的一环。而要实现这一目标,除了心理治疗、调整生活习惯、均衡饮食及适量运动外,选择一款适合自己的床垫同样至关重要。 大自然床垫,作为行业内的佼佼者,以其卓越的品质与人性化的设计赢得了广泛好评。在选购床垫时,遵循以下六大攻略,将助您轻松找到属于自己的“睡眠伴侣”。 一、选厚度 正常成人床垫避免选择厚度低于15公分的床垫,因为较薄的床垫往往材料有限,导致硬度偏高,难以贴合人体曲线。大自然床垫提供多款厚度在20公分以上的产品,其丰富的层次结构和优质材料能够确保睡眠的舒适与健康,为身体提供全方位的支撑与放松。 二、拒绝连体弹簧,拥抱独立袋装 连体弹簧床垫虽然传统,但抗干扰性差、隔音效果不佳。相比之下,大自然床垫采用的独立袋装弹簧设计,不仅静音效果卓越,还能有效减少...
在追求高质量睡眠的道路上,床垫的选择无疑是至关重要的一环。我个人的经历告诉我,选择床垫并非易事,尤其是面对市场上琳琅满目的品牌和种类时。经过多次试错,我总结了七条床垫挑选的“不选”原则,希望这些经验之谈能为大家的选购之路提供一些有价值的参考。 一、不选劣质乳胶床垫 乳胶床垫因其天然、环保、透气等优点而备受青睐,但市面上不乏劣质乳胶产品。这些床垫往往采用合成乳胶,不仅弹性差、易老化,还可能含有有害物质,影响健康。因此,购买乳胶床垫时,务必选择正规品牌,查看产品检测报告,确保乳胶含量及质量达标。 二、不选低价椰棕床垫 椰棕床垫以其良好的硬度和承托力受到部分消费者的喜爱。然而,低价椰棕床垫往往存在环保问题,如使用劣质胶水导致甲醛超标,或者椰棕处理不当容易受潮生虫。建议选择经过热压处理的椰棕床垫,并关注产品的环保认证。 三、不盲目追求高价床垫 高价并不等于高质。部分高价床垫可能只是品牌溢价或营销手段的结果,其实际品质与价格并不成正比。购买床垫时,应根据个人需求和预算合理选...